起きても眠い方はしっかりと眠れていないから、です。
そのままじゃないかという方もいるかと思いますが、その内容は人それぞれです。
よくいい睡眠は～という話を聞くかと思いますが、いい睡眠とは人それぞれだと思います。
年齢や個人差があります。
６、７時間睡眠がちょうどいい方もいればもっと寝る方がちょうどいい方もいます。
良く寝てるんだけど、熟睡できていないので眠いと感じるのかもしれません。
今日は５時間、明日は１０時間。
今日は５時に起きるけど、明日は１０時に起きる。
と睡眠時間や起床時間がバラバラなのも身体がそれに順応できないのでよくありません。
寝る時間と起きる時間を一定にする
熟睡できるようにする（前回の内容をご覧ください）
寝る前にお腹いっぱいにしない
など、人それぞれにもいい方法があります。
ご自身にあった睡眠方法などを確立していただけるといいかと思います。
身体をほぐすといい睡眠が摂りやすくなりますのでご相談ください<(_ _)>
