水泳のいいところ、たくさんあります。
・関節の負担が少なく歩ける
・水圧で浮腫みや疲労がとれる
・喘息の人などにもおすすめ
・年齢問わず出来る
ーーーー
など色々まだまだあります。
泳ぐに限らず歩いてもいいですし、高齢の方から生後半年前後の子も入ることもできます。
よくプールに行くとトイレ行きたくなったりしますよね？
身体が冷えてというのもあるかもしれませんが、身体に圧がかかることで浮腫みがとれてトイレに行きたくなったりもします。
ーーーー
股関節や膝関節の人工関節の手術後のリハビリとして歩かれている方も多くいます。
実際プールのインストラクターのバイトをしているときにそういった会員様も多くいました！
「手術後、運動するよう先生に言われたけど普通に陸だとなんとなく痛かったり、動きにくくて。
でもプールで歩くようにしたら痛くなくなったの！」
なんて声も良く聞きました！
ーーーーー
プールだからと言って必ず関節に負担がかからないわけではありません。
泳いだら結構関節に負担がかかるときもあるし、歩きでも陸に出るときに一気に負担がかかる場合もあるので要注意ですが、無理なくしていただければいつまでも出来る生涯スポーツです。
暖かくなってきたので是非オススメします！
私も泳ぎたい、、( ;∀;)
