骨盤の動きを別に感じてみましょう。

椅子に座り、右のお尻だけ浮かせてみてください。

反対の左のお尻だけも浮かせてみてください。

出来たら、立って右の足だけつま先立ちになり、右のお尻だけ上げてみてください。

反対も同じようにやってみてください。

骨盤の動きは色々ありますよ！

骨盤だけとは言えないのですが、骨盤に関係している動きです。

いろんな動きが出来るようになると、体は楽になると思います。

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次はフラダンスみたいな動きをお伝えします！