骨盤が前傾、後傾とは？
前傾というのはおじぎをしているような状態で後傾はその反対。
骨盤は元々前傾気味です。
その前傾の度合いが強いと反り腰のような状態になります。
元々、腰の辺りの背骨は元々お腹側に少し曲がっている状態ですが、反り腰になると背骨の曲がりが強くなってしまっていることを指します。
骨盤に背骨は繋がっているので骨盤の動きで背骨の曲がり方も変わっていきます。
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逆に骨盤が前傾から後傾気味になっていくと腰骨は真っ直ぐになってしまいます。
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反り腰でも背骨の弯曲が減り、まっすぐ気味になってしまっても、腰は痛めやすくなってしまいます。
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次回は骨盤の動きについてお話します！
