また便秘の話かい！！という方すいません（笑）
ちなみに朝の過ごし方ってとても重要だと思います。
白湯を飲むといいとか、朝ごはんを食べるといいとか、色々ありますが、
ゆっくりする時間がある
これは本当に大切だと思います。
起きて５分後には出ないと！！！みたいな状況だったらトイレにゆっくり入る時間もありません。
５分とは言わなくてもトイレにゆっくり入る時間がなければ
ちょっとしたいような？でも出なそうだし、遅刻しちゃうから行かないと！！！
となると思います。
白湯を飲むのもご飯食べるのも時間があるからですよね！
いつもより５分でも早く起きてゆっくりトイレに入る時間を確保してみてくださいね♪
