今日は最近の私についてで、恐縮です。
筋トレを夫婦でしているのですが、筋肉がついてきたのと筋トレのやり方を変えて、腰痛がだいぶ楽になりました！
施術の練習でお互いにしているので普段の痛みはないのですが、子供がまだ小さいのでどうしても抱っこ日もで抱っこすることが多いのです。
腰が反り腰になりやすいですし、抱っこ日もで抱っこ中には痛みがいつもあったのですが、最近はありません！！
産後はどうしても「産後」というだけで腰が痛かったのですが。
筋力はだいぶどころでなく、ガクッと減ってしまい、痛くて痛くていつも腰を曲げて歩いていました。
休みの日に主人が面倒を見てくれると少し楽になりますが、本当に一瞬くらいで(-_-;)（笑）
龍ケ崎に来る前は椅子がなく、地べたに座っていたせいもだいぶ大きいとは思います！
椅子の方がやはり腰への負担は少ないです。
それに加えて筋トレをしっかりやっているので楽です！本当に。
やはり筋肉って大切だな、、と本当に思いました！
貯筋しましょうね！！！
