日常生活でも気を付けて頂きたいことはたくさんあります！
たくさんあるのですが、抜粋して特に！というものをお伝えします♪
１，座っている時に足を組まない
これはド定番ですよね！
ですが、どうしても組んでしまうという方も多くいると思います。
ならば左足を組んでしまうのであれば右足も組んであげましょう♪
ダメ、と言われてもクセってなかなか治せないのがクセです。
なので両方やってバランスとってしまいましょう♪
ちなみにいつも組まない方が硬いと思うのでそっちを多めにする方がいいかもしれませんね♪
２，カバンや荷物を同じ肩にかけない、同じ手で持たない
右肩にショルダーバッグを必ずかけてしまうなどありますよね！
それも左右対称の負荷にはなりません。
例えば行きは左、帰りは右のように交互にしてあげるとバランスがとりやすいですよ♪
欲を言えば、明日は行きは右、帰りは左のようにしてあげるとその日の疲労度でによって変わることもないのでさらにいいです(^^♪
リュックにするのも一つ手かもしれませんね♪
（荷物の量によって負担のかかり方が前後で差が出てしまうこともありますが(-_-;)
他にもたくさんありますが、ひとまずこの２つ！
そもそも生活をするうえでどんなに気を付けても利き手、利き足などのせいで左右対称は出来てません。
三食右手にお箸を持って左手にお皿を持って食べてる。
これだけで左右非対称でアウトです！（笑）
じゃあ、交互に左手と右手を、、なんていうのはちょっと現実的ではないですよね。
生活するだけで左右に絶対に差は出てしまうのです。
なのでそれ以外のところで少しでも左右対称を心がけていくことが大切かなと思います。
スポーツをされている方なら、右手でボールを投げるなら最後クールダウンで左手で投げてあげたりするのも一つのケアの方法です。
右の方が硬いなら右を多めにする
今日は左手をよく使ったので左手のストレッチを多めにする
少しずつ心がけてみてくださいね！
ちなみに私は高校時代、水球がうまくなるために左手でご飯を食べていた時期もあるので左手も少し使えるようになりました(‘◇’)ゞ
たまにダイエットのために左手で食べてゆっくり食べるなんかもやってた時期がありました！
そんな風にやってみるのも楽しいかもしれませんね(^_-)-☆
