内臓は副交感神経という神経に支配され、自分で意識しなくても動くように機能が備わっています！

内臓に負担をかけないように人間も動物ですので動物らしい生き方をするのもいいのでは？という説もあったりします。
朝日が出たら目を覚まし、食事を摂るために狩りをし、お腹が空けば食事をし、暗くなれば寝るというような生活です。

ただ現実的にそれは難しいので早寝早起きをし、適度な運動をし、バランスの整った食事を摂る

とよく聞くような良い生活を過ごせると良いですね😊