最近、患者様からよく眠れていない話を聞きます。
睡眠はとっても大切です。
よく風邪をひいたときに良く寝るよう小さい頃から言われていたと思います。
腰痛でも肩こりでも「腰」や「肩」にとっては風邪みたいなものです。（語弊があるかもしれませんが）
なので、、、
①いい睡眠
②いい栄養
などが大切です！！
内臓の不調でも肩こりでも風邪でも「身体の不調」です。
肩こりは病気ではない、と思われる方もいるかもしれません。
確かにそうかもしれませんが、悩んでいらっしゃる方は辛いですよね。
身体の不調には間違いありません。
しっかりとした睡眠（栄養）を摂ることが大切ですね！
