もう1つの女性ホルモンであるプロゲステロンは排卵直後に増え、受精しないで生理を迎えると減少します。
プロゲステロンは妊娠準備ホルモンとも言われ、基礎体温を上げたり、受精卵が着床しやすいように子宮を準備させたりします。
生理前に胸が張りやすい、イライラする、眠くて仕方がないなどもプロゲステロンの影響です。
妊娠の準備中なので栄養や水分を蓄えやすいので太りやすかったり、むくみやすくなったりします。
実際体重も増えるため、せっかくのダイエット中で食事も我慢しているのに！と思う方も多いと思いますが、生理を迎えると通常に戻るのでご安心を！（食べすぎは×ですよ！）
