毎日ご自身の身体に伝えてあげてください。

毎日こんなに暑い中一生懸命頑張っている身体、すごいです。

たまにはゆっくり一息ついて

たまにはのんびり過ごして

たまには何もしない日を作って

たまにだったらいいと思います。

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身体のことだけ考えたら「たまに」とは言わずに定期的に休養を作ってあげることは大切ですよ。

休養とは睡眠はもちろん、心の休む時間を作ってあげることも指します。

心の底からゆっくり出来ていますか?

仕事のことも考えずに

家のことも考えずに

子供のことも考えずに

ゆっくり過ごす時間大切にしてくださいね!