不調というとなんだろう？と考えたとき
・風邪などの体調不良
（咳、鼻水、頭痛、熱、のどの痛みなどの風邪症状）
・風邪ではない症状
まずこの２つに分けられると思います・
そこから細分化したときに風邪に関しては内科などの先生に相談していただくとして、
「風邪ではない症状」
・全身疲労やだるさ、むくみ
・関節痛
・頭痛や肩こりなどの症状
・女性であれば生理痛や妊娠時のつわりなどの症状、出産後の症状
などに分かれていくと思います。
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身体の不調を感じたときにまずチェックしていただきたいのが
・熱などの風邪ではないかの確認や他疾患ではないか
これは１番まず重要です。
女性の生理痛や妊娠時のつわり、腹痛など、産後の症状も「いつものやつだ」と自分で判断してはいけないことも多々あります。
特に生理痛はいつも強くて痛いからと放っておいてはいけませんよ！
妊娠中、産後は皆さんすぐに病院に相談する方も多いですが、生理痛は放っておいてしまう方が多いので１度婦人科で診てもらうことをオススメします！
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さて、疾患がないとしたらどうするのがいいのか続きます！
