朝起きたら、布団の中に寝たまま、口の中に体温計を入れ、10分測るのが基礎体温と言います。

毎日生理が来ていても排卵しているかどうか実はわからないこともあります。

ホルモンが働いているかを体温の変化でわかるともいわれています。

必ずしも妊娠を希望している方に！というわけではなく、妊娠を望まない方や学生さん、生理不順の方にもオススメです。 （身体のバロメーターなので）

例えば生理不順で婦人科医に受診する際にも基礎体温表を持っていくことで医師に今の体の状態が伝わりやすいですよ！