身体にいいから摂っているものってたくさんあると思います。
でも、なんでも摂りすぎはよくないですね。
例えばコーヒー
１日１～２杯、３杯くらいまでは身体にいい影響を与えてくれるともいわれていますよね。
頭痛を緩和させてくれる
血圧を下げる
尿酸値を下げる
ダイエットにいい
などなど色々良いと言われています。
あとはちょっと一息にコーヒーを飲むのが至福のときだなんてくらいコーヒーが好きな方も多くいると思います。
ですが、カフェインが入っているので
お腹の調子が悪くなったり、眠りにくくなったり、逆に頭痛が出てしまう！なんてこともあります。
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良いものでも適度に♪
そしてタイミングも大切！
お気を付けくださいませ！
