当院にはＥＭＳといって、電気の刺激で筋トレになる器械があります！
エステなどでダイエット目的に使われているのをご存知の方が多いと思います。
ですが、医療業界ではリハビリの一種で使われています！
術後に動かしてなかった筋肉に対し、外からの刺激を入れてあげることができます。
個人的な意見も含め、コロナ渦で運動不足になってしまったり、完全寝たきりとまではいかないけど寝ている時間が多くなってしまっている高齢者の方にもオススメです！
いきなり歩こう！と思っても面倒だと感じてしまうと思います。
ですが、ＥＭＳで初期運動としてやってあげるのはいいと思います！
イメージとしては筋肉に対し、外から刺激を入れてあげて、まず「目覚めさせてあげる」
それから散歩などに移行していきながら、筋トレのようなきつい運動はなかなかできないと思うのでそこからはＥＭＳで「筋肉をつけていく」と尚良いかなと思っています。
筋肉をつけるのには電気刺激は本来は物凄くきつい！！！！と思うところまでやるといいですが、そこまで最初はやらなくていいので気持ちいいくらいからで十分です！
筋トレだけでなく、浮腫みなどに対し、気持いくらいで電気を流し、血流をよくしてあげるのもいいですよ！
色々な運動方法があるので運動をあきらめずに少しずつやってみませんか？
（すーさん夫婦も筋トレ部屋を作り、夜な夜な二人で筋トレ始めました、、！！）
散歩でも筋トレでもＥＭＳでも色々運動方法はありますのでいつでもご相談くださいね！
一緒に頑張りましょう、もとい、みんなで楽しみましょう(‘◇’)ゞ
