スポーツや読書、手芸などなど色々な趣味があると思います。
とても良いことですが、休憩時間も大切です。
やりすぎは体に負担になります。
ゆっくりする時間は大切です！
スポーツでずっと走り続けたりするのはきついと思うので途中で休憩を挟もうと考える方は多いと思いますが、読書や手芸などの趣味は休みなく、気が付いたら１日中やっていた、、なんてこともあると思います。
ゲームや携帯なんかも同じですよ！
「身体」を使っているイメージがないので疲れを感じにくいのですが、後でドッと疲れがきます。
目や首肩など疲労が溜まっているかもしれません。
疲れなどが感じにくいので時間を決めておくことが大切ですよ！
出来たら３０分に１回は休憩時間を５分くらい取ると本当はいいですよ！
明日からまた月曜日！
頑張りましょう！！
