秋はスポーツに、食欲に、読書に、、
なんでも楽しめる時期ですね。
治療家の立場からお話してもとてもいい時期になると思います。
ただ、冬に向けて体つくりをしてほしいなというのが本音です。
冬は寒さなどで体を動かす時間が減ったり、古傷が傷んだり、ぎっくり腰など、ケガもしやすい時期です。
そして最悪は脳梗塞や心筋梗塞なんかも引き起こしやすい時期になっていきます。
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冬に向けて体力づくりやストレッチ、水分補給や栄養バランスを整えた食事など体を気遣ってあげてほしいです！
確かにそれで病気もケガも回避できるの？！と言われると全ては難しいかもしれません。
ただ、リスクを少しでも減らすことが大切です。
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少しでも体を気遣ってほしいです(^^♪
