女性は大体18歳頃が骨密度のピークを迎え、閉経の頃に女性ホルモンが減り、ガクッと骨密度が減ります。
なので18歳頃までの骨密度で一生の骨密度が決まると言っても過言ではありません。
若い頃の無理なダイエットで栄養不足になったりはもちろん、その影響で生理が止まってしまうと骨密度から考えても良くないと言われています。
ある程度の体脂肪と規則正しい生理周期が女性の健康には必要ですよ！
（ですが、年齢的にもう意味がないということはありません！一生骨密度との関係はありますので栄養管理や運動は大切ですからね！）
