熱中症対策はもちろんしていただいているのを前提で冷房対策もしっかりとしましょう。
最近患者様から、冷房のせいで調子が悪いとお話をよくお聞きします。
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・なんかだるい
・足がむくんでいる気がする
・肩こりや首コリが気になる
などなど。。。
冷房の温度も人それぞれ感じ方が違うのといる場所によって暑い、寒いを感じやすいですよね。
１番簡単な対策はやっぱりブランケットやカーディガンなどを羽織る
これが簡単ですね。
足首まである靴下を履く
なるべく、短いものを着ないなどもいいかと思います。
ただ外との寒暖差があると思うので着ているもので調整するというより、上から着たり羽織るもので調整するのが簡単でいいですよね。
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つづく
