膝に悪いから正座はダメ
骨盤が歪むから足を組んじゃダメ
夜は寝るだけだから炭水化物はダメ
太るからお菓子はダメ
よく○○はダメって聞きますよね、私もよく思っていました！
高校３年生のときに部活を夏に引退して、半年ですんごい太り、大学生のときは凄かったです（笑）
ダイエットを始めて、高校生の時より痩せたのですが、その時よくこれは太るからとか、これしないと太るとかよく考えていました！
確かに上に書いたことは間違っていません。
正座は膝に悪いし、足は組まない方がいいし、夜に炭水化物を摂る必要はないし、お菓子はもちろん太るし。
ですが、これを一生やらない！っていうわけにはなかなかいないと思います。
日本人なのでどうしても正座をするタイミングはあると思います。
↑古い考えとおっしゃる方もいると思います。今までは絶対正座だったような場所でも椅子が増えてきていますが、それでも正座をするタイミングは絶対ないとは言えないと思います。
足を組まないようにしていてもついつい足を組んでしまうことってあると思います。
夜に炭水化物も摂りたくなることもあると思います。
お菓子も一生食べないなんてなかなか厳しいと思います。
○○ダメって思うと辛くなってしまうと思います。
それに考え方や生活の仕方で必要な場合もあると思います！
次回はどういうときに必要なのか載せたいと思います。
