足の太さやウエストの位置などで左右がずれていると感じる方は多いと思います。

そういうことが見えたときに骨盤がずれていると感じる方が多く感じます。

友人や患者さんからもよく「骨盤矯正」について聞かれます。

「骨盤がずれているから、やっぱりしてもらった方がいいかな？」など。

正しい骨盤というのも語弊がありますが、わかりやすく。

例えば正しい骨盤がハートの形だとしますよね。

①のような骨盤のずれ方を考えていらっしゃる方が多くいます。

ですが本当にこんな形になってたら歩けないどころの話ではないです。

②のようにハートの形はそのままだが、右だったり左に傾いている、という感覚が正しいかな？と私は思います。

ハートが骨盤なので上側は腹筋、背筋と仮定して。

②のように正面から見て左に傾いてるなら左の腹筋と背筋が弱く、右が強いんじゃないか？

といった考えになると思います。

（これも平面での考えなので人間の身体で考えると立体的になるのでとまた違いますが）

なら、左の腹筋と背筋を鍛えて、右を緩める

といったような感じになっていくと思います。

ここに腕だったり、足だったり、色々な部分がついてきますが、考えは上のようなことになっていくと思います。

もちろん普段の姿勢だったり、運動だったり、色々なものを含めて考えないといけませんけどね！

次に続きます！