肝臓を大切にするにはまずはよく言われるアルコールの過剰摂取です。

極論一生飲まないに越したことはありませんが、晩酌を楽しみにされている方も多いかと思います。

週に何回か完全な休肝日を作ることが大切です。

今はノンアルコール飲料も普及しているのでたまに置き換えてみるのもいいかもしれませんね。

飲酒しながら水を飲むといいと聞きますが、アルコールの分解のスピードが早まるわけではないそうですが、水を飲むことで飲酒量が減るともいわれています。

他にも明日お伝えしますね！