私は腹筋がとても苦手です、、
というか産後特に減ったからだとも思います。
ですが、腹筋は追い込めないというのも一つあると思います。
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太ってもお腹には肉がつきにくく、足、腕、顔につき、背中やお腹には元々付きにくいです。
（すんごい太ったときは全身すごかったです（笑）
脂肪がつきやすいところやつきにくいところ、筋肉もつきやすいところとつきにくいところというのもあると思います。
運動が苦手なところもあると思いますし。
お腹には脂肪がつきにくいので腹筋が強いんだと思い込んでいましたが、そうでもないようです。
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追い込めないから筋肉がつきにくいこともあったり、苦手だったり、元々のスポーツでも苦手、得意な筋トレや運動もあると思います。
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私は腹筋が苦手なので回数でカバーをするときもあります。
気持ち的に嫌になってしまうなら回数でカバーする方が楽だと思うからです。
なんでも質！！！！とならなくてもいいと思います。
全然追い込めないなら回数や頻度を増やすことは悪いことではありません。
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それよりも「継続は力なり」です(^^♪
続けていくと自信にもなるのでまずは質が！とか量が！とか頻度が！とか年齢が！とか体質が！ということよりも
楽しくちょっとずつ続けてみる
ということが何よりも大切です(^^♪
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友人は小学生の頃にお父さんにスパルタな運動をさせられたから出来るなら一生動きたくない、運動なんて大嫌いという子もいます。
そうならないように無理は禁物です。
どんな運動にしても筋肉は「運動」の刺激が大好きですから(^_-)-☆
少し運動した瞬間から細胞は目覚めてると言われています！
楽しく続けてみましょう(^^♪
