産後太ったから運動始めないと！！！！！
と始めるお気持ちわかります～
私も実際トレーニングしてみて、かなり身体に損傷を与えてしまい、治療の繰り返しでようやく良くなってきました、反省。(笑)
産後であろうが、なかろうが、男性であろうが子供であろうが、トレーニングの始めるタイミングは絶対に間違えてはいけません。
確かにテレビも、お医者さんも、ネットも、友達も、家族も、運動が大切だ！！！！！！
と言われるので運動しないとなと思いますよね。
答えはもちろんイエス！運動はした方が絶対良いです！
けど、それって今始めるべきなの？そのトレーニングは皆さんに合ってるの？
例えば産後の方がお腹もぷにぷにだし、腹筋しよう！！と言うのはやっと寝返りを打てた赤ちゃんに走れ！と言うようなものだと思います。
え？！全然そんなに無理なことでもないし、全然ハードなことじゃないよね？！！と思うかと思います。
いえ、それくらい無理な話でとってもハードな話です
赤ちゃんは急に走ることはできませんよね。
産後の急な腹筋は無理なことです、出来ないことです
え、でも私腹筋できるよと思う方もいると思います。実際に腹筋できる方もいるかもしれません。
元々バリバリのスポーツウーマンだった女性でも産後同じようにトレーニングするのは危険です。
「なーんだ、全然筋トレしても問題なかったじゃん、あの人大袈裟なんだから」
と思うかもしれません。
運よく本当に何も問題なく生涯を迎える方もいるかもしれません。
ですが、大体の方が人生のどこかで問題を抱えるはずです。
明日かもしれないし、1年後かもしれないし、10年、20年、50年先かもしれません。
腰痛、肩こりなどの症状かもしれませんし、尿漏れや子宮脱のような問題かもしれません。
婦人科オステオパシーの国際セミナーを開催したフランス人講師も注意喚起しています。
というかフランスなどの海外では当たり前、常識的なことのようです。
腹筋でも運動でもタイミングや方法は色々あります。
運動はとっても素晴らしい事で、絶対にやった方が良いことです。
ですが、自己流はとても危険です。
一度始める前にご相談ください！
