トイレがすぐないからトイレに行くまで我慢する、などは仕方ないことかと思います。

ただ仕事中や授業中だから、恥ずかしいタイミングだからと排便を我慢してしまうと便意の感覚がおかしくなり、出したいと言う感覚がずれてしまったりしますし、

便からどんどん水分が吸収されてしまい、硬い便になり、さらに排便しにくい状況になってしまいます。

排尿も排便も仕方ないタイミングはありますが、なるべくしたいと思ったときにしましょうね！