ビールに限らず、お酒を飲むと脱水気味になっているかもしれません。
お酒を飲んだら同じ量くらいの水分も摂ってほしいです。
（ということは同じくらいの量の水分も摂れるくらいの量には収めてほしいということもあります）
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特に夏場のお酒は美味しいという方が多いですが、夏場はそもそも脱水気味の方も多いので気を付けないといけない時期でもあります。
飲む前にまず１杯の水分補給をしてからもいいですね。
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よくお酒飲んでるから水分補給はバッチリだよという方もいます。
お茶割にしているから、とか。
そのお気持ちもわかりますが、お酒と水分は別物と考えて頂きたいです。
どうしてもどうしても１万歩譲ってお話させていただくのなら、いつもよりお茶割ならそのお茶を多めにし、アルコールを少な目にしてください。
水分摂らないよりは摂った方がいいですからね！！
楽しく健康にお酒も飲んでくださいね！
つづく
